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文沁心靈 閱見成長Ⅰ文法學院開展心理健康月讀書分享會活動

日期:2025-05-22

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為了幫助大家在快節奏的生活中尋得心靈的寧靜港灣,搭建一個通過書籍對話自我、交流感悟的平臺,近日,文法學院展開了心理健康月讀書分享會團輔活動。

文法學院的康學梅為大家推薦書目:《柔軟的刺猬》。

        讀《柔軟的刺猬》,仿佛是在與一位知心老友促膝長談。書中用溫暖治愈的插畫和文字,直面焦慮、抑郁、孤獨等情緒困境,以簡單而充滿力量的話語,給予心靈溫柔的安撫。它打破了我們對負面情緒的恐懼,告訴我們悲傷、憤怒都是正常的,不必強行壓抑。就像刺猬看似堅硬的外殼下,藏著柔軟的內心,我們的脆弱也值得被接納。作者分享的自我關懷小技巧,如寫情緒日記、做深呼吸練習,讓我學會在情緒洶涌時,用切實可行的方法平靜下來。

這本書不只是一本心靈雞湯,更是實用的情緒管理指南。它讓我明白,擁抱真實的自己,接納每一種情緒,才是走向內心強大的開始 。在生活壓力不斷的今天,《柔軟的刺猬》恰似一束光,照亮了我們與情緒和解的道路。

通過此次讀書分享會的開展,同學們在書頁間觸摸心靈的溫度,在交流中汲取治愈的力量。未來文法學院將會繼續展開此類活動,進一步激發同學們的閱讀興趣。

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