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5月24日，銀川能源學院各學院組織師生線上觀看了寧夏醫科大學承辦的全區“同上一堂心理課”，與全區大中小學、專兼職教師、心理健康教育教研員、輔導員一起，共同辨識壓力，應對壓力，管理情緒，為“心”出妙招，深入推進2024年全區學校“5·25”心理健康教育提升行動，普及心理健康知識，提升心理育人實效，推動構建大思政課格局。

講座特邀中國農業大學心理健康研究室主任施鋼老師作題為《大學生壓力應對和情緒管理》的專題輔導。施老師圍繞壓力的含義、壓力的反應特征、壓力的本質、情緒對人身心帶來的影響以及應對壓力和管理情緒的方法進行了闡釋。同學們通過本次專題講座，深入了解了自我內心的復雜世界，學會了如何應對壓力與情緒的起伏。講座結束后，同學們紛紛表達了自己的學習體會。

化學與生物工程學院

學生王蓉蓉：此次直播中講到了許多方法教會我們去應對焦慮等各種方面的心理狀況問題，能夠及時并完美的解決大部分的心理問題。是呀，在大學這段青春的歲月里，誰又沒有為學業繁重而苦惱，為未來發展而憂慮困擾呢？但關關難過關關過，前路漫漫亦燦燦。回首往事，那些曾經的郁悶，都將如同輕舟已過萬重山，只留下淡淡的痕跡和滿滿的回憶。5·25，我愛我，祝福所有大學生都能與心靈相擁，與健康同行！

機械與汽車工程學院

學生趙世杰：通過這堂心理健康公開課讓我深刻認識到心理健康的重要性。我們應該關注自己的心理健康，學會調整自己的心態，保持積極向上的生活態度。同時，我們也應該加強對自我心理健康教育，幫助自己更好地應對人生的挑戰。

幼師學院

學生鄭艾靜：通過這堂課的學習，我了解了情緒的作用力和反作用力，不管是正面的情緒，負面的情緒，都應該找到恰當方法釋放出來，激發自己的正面情緒，同時認識他人的情緒，才能與人更好有效的溝通。調控好情緒，管理好壓力，我們才會更健康，才會更快樂的學習工作。

信息傳媒學院

學生馬小紅：觀看完本次專題報告，我切實體會到大學生所承受壓力的多元性與沉重性。從學業的緊鑼密鼓到社交的微妙復雜，再到對未來的彷徨迷茫，每一項都可能成為壓在我們心頭的巨石。然而，此次教育讓我明白，壓力并不可怕，關鍵在于我們以怎樣的態度和方法去應對。這場心理教育如同一場甘霖，滋潤了我在應對大學生活壓力與情緒困擾時的心田。讓我深知，前路雖有壓力，但只要運用所學，就能更好地駕馭情緒，以更從容的姿態去迎接生活的挑戰。