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3月6日，銀川能源學院開展《同上一堂心理課——現代人心理健康維護》專題講座，幫助學生更好地適應大學生活，樹立心理健康的理念，以昂揚向上的精神面貌迎接嶄新的大學生活。全校近千名師生通過現場聆聽、觀看直播等方式學習，學生處處長李全福主持講座。

講座特邀國防大學政治學院孫香萍教授主講。孫教授圍繞“現代人的心理健康如何維護”這一主題，從“什么是壓力？”、“過度壓力的表現”、 “如何調節心理壓力”三個方面展開講解。鼓勵同學們要有目標和追求、學會和各種人愉快相處、學會寬恕他人并要具備眼識和勇氣，管理好壓力就有好心情。講座最后，孫教授引用中央電視臺《心理訪談》的中的一句話：“沒有誰的心靈可以一塵不染，重要的是要善于調適，擁抱健康”，激勵同學們培養積極的心理素質，不斷追求自我成長。

各二級學院積極組織學生學習，講座結束后，同學們紛紛表達了自己的學習體會。

化學與生物工程學院

學生賈海軒：此次講座讓我深刻感悟到，心理健康是我們人生道路上的一盞明燈，它照亮了我們前行的道路，幫助我們化解困境。我認識到，只有關注自己的心理健康，才能在逆境中成長，實現人生的價值。我將不斷運用講座中學到的知識和技巧，努力提高自己的心理素質，為實現人生目標奠定堅實基礎。同時，我也將積極傳播心理健康理念，助力更多人走向心理健康之路。

機械與汽車工程學院

學生白世蓉：在這堂心理課上，通過孫香萍教授的講課，我對現代人如何維護心理健康有了更加深刻的理解。通過學習，我認識到心理健康對我們的幸福感、工作效率和人際關系的重要意義。維護心理健康是一個主動且持續的過程，需要我們對其給予充分的重視，在日常生活中，我們要利用一些心理調適技巧，如冥想、放松訓練、時間管理和積極思考等減輕壓力，維護我們的心理健康。

幼師學院

學生崔碧恒：通過這堂課的學習，使我聯想到我在生活中的各種問題以及自己的處理方法，我明白了要想真正保持心理健康的狀態，不僅要保持樂觀的心態，還需要掌握一定的心理調節技能。在今后的學習生活中，我一定會保持一個健康向上的心態，積極面對我的大學生活。

土木建筑學院

學生黃子優：在聽取孫香萍教授的《現代人心理健康維護》講座后，我受益匪淺。我們第一要認識自我悅納自我，人最難認識的就是自己，學會正視自己的不足，接納自己的不足；第二要面對現實適應環境，要學會盡可能的適應環境，困難是無處不在的，逆境使人成長；第三要建立良好的人際關系，人是社會性的，需要得到他人的關心支持和重視，良好的人際關系能夠消除孤獨感，改變個體不良心情。

商學院

學生黃秋景：通過這一次《同上一堂心理課——現代人心理健康維護》專題講座的學習，我發現擁有健康的心理心態是現代人必須具備的基礎和條件。對于我們大學生而言，更應該擁有一個健康心態和健康心理，這樣才會有利于未來的前行。雖然這次的心理主題講座活動已經結束，但它對于我們的啟發并未終止。我相信在未來的職場上、生活中，這一節課學到的知識會讓我們受益頗多。

此次講座緊貼實際，既具有理論深度，又具有很強的操作性，為師生提供了科學的壓力識別和管理方法。銀川能源學院一直高度重視學生的心理健康教育工作，認真貫徹落實上級部門關于心理健康教育工作的決策部署，在以后的心理健康教育工作中，學校將繼續引進優質資源，持續開展心理健康教育專題培訓、講座、團體心理輔導等活動，發揮宣傳陣地作用，拓寬工作形式，為學生的身心健康成長保駕護航。