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3月6日，銀川能源學(xué)院開展《同上一堂心理課——現(xiàn)代人心理健康維護(hù)》專題講座，幫助學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，樹立心理健康的理念，以昂揚向上的精神面貌迎接嶄新的大學(xué)生活。全校近千名師生通過現(xiàn)場聆聽、觀看直播等方式學(xué)習(xí)，學(xué)生處處長李全福主持講座。

講座特邀國防大學(xué)政治學(xué)院孫香萍教授主講。孫教授圍繞“現(xiàn)代人的心理健康如何維護(hù)”這一主題，從“什么是壓力？”、“過度壓力的表現(xiàn)”、 “如何調(diào)節(jié)心理壓力”三個方面展開講解。鼓勵同學(xué)們要有目標(biāo)和追求、學(xué)會和各種人愉快相處、學(xué)會寬恕他人并要具備眼識和勇氣，管理好壓力就有好心情。講座最后，孫教授引用中央電視臺《心理訪談》的中的一句話：“沒有誰的心靈可以一塵不染，重要的是要善于調(diào)適，擁抱健康”，激勵同學(xué)們培養(yǎng)積極的心理素質(zhì)，不斷追求自我成長。

各二級學(xué)院積極組織學(xué)生學(xué)習(xí)，講座結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表達(dá)了自己的學(xué)習(xí)體會。

化學(xué)與生物工程學(xué)院

學(xué)生賈海軒：此次講座讓我深刻感悟到，心理健康是我們?nèi)松缆飞系囊槐K明燈，它照亮了我們前行的道路，幫助我們化解困境。我認(rèn)識到，只有關(guān)注自己的心理健康，才能在逆境中成長，實現(xiàn)人生的價值。我將不斷運用講座中學(xué)到的知識和技巧，努力提高自己的心理素質(zhì)，為實現(xiàn)人生目標(biāo)奠定堅實基礎(chǔ)。同時，我也將積極傳播心理健康理念，助力更多人走向心理健康之路。

機(jī)械與汽車工程學(xué)院

學(xué)生白世蓉：在這堂心理課上，通過孫香萍教授的講課，我對現(xiàn)代人如何維護(hù)心理健康有了更加深刻的理解。通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到心理健康對我們的幸福感、工作效率和人際關(guān)系的重要意義。維護(hù)心理健康是一個主動且持續(xù)的過程，需要我們對其給予充分的重視，在日常生活中，我們要利用一些心理調(diào)適技巧，如冥想、放松訓(xùn)練、時間管理和積極思考等減輕壓力，維護(hù)我們的心理健康。

幼師學(xué)院

學(xué)生崔碧恒：通過這堂課的學(xué)習(xí)，使我聯(lián)想到我在生活中的各種問題以及自己的處理方法，我明白了要想真正保持心理健康的狀態(tài)，不僅要保持樂觀的心態(tài)，還需要掌握一定的心理調(diào)節(jié)技能。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定會保持一個健康向上的心態(tài)，積極面對我的大學(xué)生活。

土木建筑學(xué)院

學(xué)生黃子優(yōu)：在聽取孫香萍教授的《現(xiàn)代人心理健康維護(hù)》講座后，我受益匪淺。我們第一要認(rèn)識自我悅納自我，人最難認(rèn)識的就是自己，學(xué)會正視自己的不足，接納自己的不足；第二要面對現(xiàn)實適應(yīng)環(huán)境，要學(xué)會盡可能的適應(yīng)環(huán)境，困難是無處不在的，逆境使人成長；第三要建立良好的人際關(guān)系，人是社會性的，需要得到他人的關(guān)心支持和重視，良好的人際關(guān)系能夠消除孤獨感，改變個體不良心情。

商學(xué)院

學(xué)生黃秋景：通過這一次《同上一堂心理課——現(xiàn)代人心理健康維護(hù)》專題講座的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)擁有健康的心理心態(tài)是現(xiàn)代人必須具備的基礎(chǔ)和條件。對于我們大學(xué)生而言，更應(yīng)該擁有一個健康心態(tài)和健康心理，這樣才會有利于未來的前行。雖然這次的心理主題講座活動已經(jīng)結(jié)束，但它對于我們的啟發(fā)并未終止。我相信在未來的職場上、生活中，這一節(jié)課學(xué)到的知識會讓我們受益頗多。

此次講座緊貼實際，既具有理論深度，又具有很強(qiáng)的操作性，為師生提供了科學(xué)的壓力識別和管理方法。銀川能源學(xué)院一直高度重視學(xué)生的心理健康教育工作，認(rèn)真貫徹落實上級部門關(guān)于心理健康教育工作的決策部署，在以后的心理健康教育工作中，學(xué)校將繼續(xù)引進(jìn)優(yōu)質(zhì)資源，持續(xù)開展心理健康教育專題培訓(xùn)、講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等活動，發(fā)揮宣傳陣地作用，拓寬工作形式，為學(xué)生的身心健康成長保駕護(hù)航。